| YAN's profileclairePhotosBlogLists | Help |
|
|
claireLife is beautiful because people have dreams! 8/29/2008 多多了解,身体健康常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息。
一个星期只能吃四颗蛋,吃太多,对身体不好。
鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。
用眼一段时间要注意休息,眨一眨眼睛。
最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。
喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。
空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。
早上醒来,先喝一杯水,预防结石。
睡前三小时不要吃东西,会胖。
少喝奶茶,因为高热量,高油,没有营养价值可言。长期饮用,易罹患高血压,糖尿病等疾病。
刚出炉的面包不宜马上食用。
远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边。
每天十杯水,膀胱癌不会来。
白天多喝水,晚上少喝水。
揉搓耳朵,刺激耳朵的穴位,能让脑袋更灵活。
一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠,胃痛。
多油脂的食物少吃,因为得花5-7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。
下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。
10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。
睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。
女生月经来时,不要喝绿茶,反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。
每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。
服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药,忌立即躺下。
酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
掉发因素,熬夜,压力,烟酒,香鸡排,麻辣锅,油腻食物,调味过重的料理。
帮助头发生长,多食用包心菜,蛋,豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
每天一杯柠檬汁,柳橙汁,不但可以美白还可以淡化黑斑。
苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。
抽烟又吃维他命B,会致癌,尽早戒烟,才是最健康的做法。
女性不宜喝茶的五个时期,月经来时,孕妇,临产前,生产完后,更年期。
抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关。
饮酒会导致肝硬化,引发肝癌。
吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌。
食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌。
食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌。
食品中的黄曲毒素,亚硝酸类物皆具有致癌性。
不抽烟,拒吸二手烟。
适量饮酒,不拼酒,不醉酒。
减少食用盐腌,烟熏,烧烤的食物。
每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
每天摄取均衡的饮食,不过量。
维持理想体重,不过胖。
皮肤干燥多吃胡萝卜。
苦瓜不宜过多食用,长期大量食用苦瓜,会导致钙质缺乏症。
保持正确饮食习惯,早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。
喉干嗓哑时,饮淡盐水、服蜜梨膏、饮橘皮糖茶。
咽喉疼痛时,可用一匙酱油漱口,漱1分钟左右吐出,连续3—4次,有疗效。 8/27/2008 旅行的意义 很久很久以前,有过一篇文字——
我说想去西藏,我说我想去布达拉宫。 她说你好勇敢,她说她只要在沙发坐上一下午就好。 他说你好倔强,他说他不会进行这么疯狂的游戏。 我说我不是任性,我说这是我的梦想。 她说你好有个性,她说她的梦想就是平平凡凡。 他说你好爱幻想,他说他的梦想就是安稳的过日子。 可是,离去的是历史,留下的依旧找不到旅行的意义。 旅行的意义,到底是自我救赎,还是自我放逐。是去陌生的远方寻找世界上的另一个自己,还是逃离现实的尘嚣让一切归零。是一种对未来的觊望与躁动,还是一种在现实压力下的爆发与抗争。 5/31/2006 《My Dream》转载自蒙蒙~网络日志 生命中总有一些梦想,且放任时间的修饰而默默改变. 多年前所追求的,也有一天会放弃,而当初所不屑的,恰是自己留恋时最需要的. 失眠的时候,拉开窗帘望着天空,沉浸在深蓝色的幕布中,格外地不想讲话.星星和月亮都是清晰的,虽然遥远,却能印在人的心上,像某种特殊的缺口,注定了来打动沉默的心情. 想象中,虫与鸟都是童话的象征,可以理解,可以交流.自己就驻步在很悠淡的环境中,过一种单纯的生活. 也许可以有个心爱的人,共同分享这样的平静.让自己的微笑变得更浅,却更轻松.那该是一种理解与骄傲,只有这样的面对才会让人彼此渗透,好似相约在空旷中,真正的倾诉. 脸上没有笑容,我停留在黑夜中,体会着寂寞的垂爱.是无情,却并非无情. 人在时光的流逝中慢慢地咀嚼着自己到底想要什么.曾经在生命里奔跑追逐,努力拥有的一切好像都渐渐地远了.等到自己缓缓思考快乐与松弛时,试图想去安静. 想有个家.过一种安定而单纯的生活.与心爱的人自然地消耗着光阴.每周五天,每天工作八小时,投入地做自己所喜欢的工作,可以释放自己的热情,感觉自己价值的存在,知道自己是值得被人理解与尊重的.周末的日子,上网聊天嘻笑;写封信给远方的朋友;电视里有最喜欢的那个演员;偶尔接到好友的电话,出去吃个饭,看场电影.回到家里,有个值得牵挂的人,纵然是两个人都忙着自己的事,却在同一个屋檐下彼此陪伴,各自收拾自己的世界,只是无意中,划过个温馨的笑容. 我不知道自己是否太唯美了,也许是孩子气的执著.这是我近些年来最大的梦想之一,拥有如此的生活,来代替我流浪的寂寞.有些事,是自己才明白的悲伤. 有人说,永远不可能实现的事才算得上是梦想.我却希望,梦想是尽最大努力和希望方可获得的一种必然结果.因为越是期盼,就越是努力去争取,于是,也越有可能去获得. 生命本是梦想之歌.
|
|
||||
|
|